Kilsajahti-uudistui-talvi

Ota Kilsajahdin kunto-ohjelma käyttöösi

Kilsajahti on nyt tavoitteellinen kunto-ohjelma niille, jotka haluavat pitää kunnostaan huolta! 

Valitse itsellesi sopiva tavoite ja saat tavoitettasi vastaavan kunto-ohjelman käyttöösi palvelussa. Seuraa ohjelmaa ja kerää viikoittain tarvittava kilometrimäärä kokoon kirjaamalla kilometrit ylös palveluun. Jatkossa voit seurata, miten kuntosi on kehittynyt Kilsajahdin seurauksena ja nostaa tavoitettasi edistymisesi mukaan.

TAVOITTEESI ON..

MATALA, kun ensisijainen tavoitteesi on lähteä liikkeelle.

KEVYT, kun olet aloittamassa liikunnan harrastamisesta ja tavoitteesi on liikkua säännöllisesti ja päästä liikunnan rutiiniin kiinni.

YLLÄPITÄVÄ, kun liikut jo säännöllisesti ja tavoitteenasi on ylläpitää riittävää peruskuntoa sekä nauttia liikunnan terveysvaikutuksista. 

KOHOTTAVA, kun olet jo tottunut liikkuja ja tavoitteenasi on lisätä viikoittaista liikunnan määrää ja kohottaa kuntoa.

VAATIVA, kun olet jo tottunut kuntoilija, olet valmis lisäämään liikuntatunteja viikkoosi ja tavoitteesi on parantaa suorituskykyä ja kestävyyskuntoa.

Kirjaudu sisään, valitse tavoite ja pidä kunnostasi huolta Kilsajahdin avulla keräämällä viikon kilometrit täyteen!

Nyt myös pyöräily ja hiihto!

Käyttäjien toiveisiin on nyt vastattu ja kävely ja juoksu saivat päivityksen myötä seurakseen pyöräilyn ja hiihdon. Talvikausi siis käyntiin ja hiihtokilometrit talteen!

Comments are closed.